日曜に10km走ったあとでもさして筋肉痛が出なかったので調子がいいかもと思い今日は5kmのタイムトライアル。…28分。限界です。最初から最後まで呼吸が5拍子です。通常は8から始まって6までしかいかないのに。中級の目安が1km5分とどこかで読んだ気がしますが…